La Sophrologie &moi
Partez à la découverte de votre moi afin de prendre conscience de vos capacités.
Devenez acteurs de la gestion de vos émotions et de vos comportements.
La sophrologie est une méthode qui permet à la fois d’agir sur le corps, le mental et l’émotionnel.
“Connais-toi toi-même”
- Socrate
“Connais-toi toi-même”
- Socrate
Désacralisons ces termes propres à la sophrologie
Relaxation dynamique : exercices de respiration alliant des mouvements doux du corps par des contractions et des relâchements de nos membres.
Sophronisation : technique de visualisations qui s’effectue les yeux fermés dans un état entre la veille et le sommeil. Elle permet notamment d’accéder à nos ressources les plus subtiles et les plus puissantes; et ainsi pouvoir évoluer.